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소변 참으면 전립선이 위험하다.

다양한 이유로 인해 소변을 참게 되는 경우가 많습니다.

소변을 제 시간에 배출하지 못했다면 방광이 늘어나게 됩니다.

그래서 방광의 기능이 떨어지게 됩니다.

소변을 참게 되면 근육이 과도하게 긴장을 하게 되는데 이는 통증에 원인이 되기도 합니다.

잦은 소변 참기는 소변을 보고싶어도 근육이 이완되지 않아 소변을 볼 수 없는 경우도 생기게 됩니다.

이렇게 소변 참기는 건강을 해칠 수 있는 요인이 될 수 있습니다.

위처럼 소변 참기로 걸릴 수 있는 질병은 전립선염이 가장 흔하다고 할 수 있습니다.

전립선염은 근육이 긴장을 과도하게 하여 생기게 됩니다.

그래서 보통 소변을 오래 참아야 하거나 적절한 시기에 소변을 볼 수 없는 운전기사, 직장인들에게 자주 발생하게 됩니다.

또한 전립선염은 성적 첩촉이나 세균감염에 의해서 발생하기도 하며 오래 앉아 있는 경우가 많은 사람들에게 나타나기도 합니다.

술을 마시게 되거나 몸이 춥게 되면 소변의 횟수가 증가하게 됩니다.

음주의 경우 술자리에서 화장실을 가기 힘든 상황도 많고 배뇨를 억제하는 성분을 방해하기 때문에 가급적이면 피하는 것이 좋습니다.

이처럼 소변 횟수가 증가하더라도 또는 평소에 소변이 마렵게 되면 적절하게 소변을 보는 것이 전립선염을 예방하는 최고의 방법입니다.

또 오래 앉아 있는 습관으로 발생하기도 하기 때문에 골반과 회음부의 근육운동을 하는 것도 예방에 도움이 됩니다.

지금까지 설명한 것처럼 소변을 참는 행위는 전립선 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에 반드시 올바른 생활을 지켜 건강을 찾는 것이 중요합니다.

최근에는 바쁜 직장인 남성들에게 복부비만을 자주 볼 수 있습니다.

비만의 경우 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 호르몬 장애 등으로 다른 질환들을 유발하는 위험인자로 알려져 있습니다.

남성들의 발기의 경우 음경에 혈액이 몰리는 현상으로 발생하는데 비만으로 혈액순환이 되지 않거나 다른 질환에 노출이 됬다면 발기부전이 생길 수 있습니다.

또 비만은 성호르몬의 불균형을 초래하기도 합니다.

체내 지방으로 인해 남성호르몬 보다 여성호르몬이 많아 지게 되고 이는 남성성을 약화시키기도 합니다.

남성호르몬은 근육의 생성과 활동에 영향을 주고 성기능에도 영향이 많습니다.

비만이 심한 경우 남성호르몬이 많이 때문에 정자의 감소, 성욕 저하, 발기력 저하 등과 불임까지 초래하기도 합니다.

발기부전은 보통 심리적인 원인이 대부분인 질환입니다.

비만은 이 또한 외모의 대한 열등감, 함몰 음경 등으로 자신감을 저하시키고 성관계와 평상시에도 위축이 되어 심리적인 부분도 영향을 주게 됩니다.

발기부전을 한 번 겪고 나면 악순환이 반복되어 성관계 시 불안과 초조로 이어질 수 잇습니다.

그렇기 때문에 비만은 발기부전 뿐만 아니라 여러 질환에도 영향을 주기 때문에 반드시 스스로의 몸매관리는 꼭 필요한 치료법이라고 할 수 있습니다.

운동을 통해 질병을 예방하자.

최고의 약이라는 말이 있듯이 운동은 좋은 치료법이라고 할 수 있습니다.

대표적으로 운동을 즐겨하는 사람 가운데 질병을 가졌거나 우울함을 겪는 사람은 적습니다.

또한 운동 부족으로 인해 발생하는 질병도 존재합니다.

이처럼 운동은 우리 생활을 더욱 건강하게 해주는 요소입니다.

그렇다면 운동이 실제로 효과가 있는지 효과가 있다면 왜 해야 할 지에 대해서 알아보겠습니다.

운동의 질병 예방 효과 

1. 엔도르핀의 분비를 촉진 시켜 기분을 좋게 해준다.

2. 꾸준한 운동을 통해 근육의 긴장을 낮춰주고 최소의 신체기능을 사용하는 것이 가능하다.

3. 운동으로 신체 능력이 향상되면 자신감을 가질 수 있다.

4. 감정조절능력이 향상되고 사고능력을 높여준다.

5. 혈액순환에 도움이 되고 다양한 호르몬 분비를 촉진시켜 건강함을 유지할 수 있다.

6. 스트레스를 받게 되도 가지고 있는 건강함과 운동으로 극복 할 수 있는 능력을 길러준다.

7. 수면 시 수면제를 먹는 것만큼 깊게 잠들고 편안함을 느낄 수 있다.